高考考試前一天晚上禁忌有哪些？需要注意什么？附高考前注意事項
很多考生在高考前夕會有感到焦慮，其實，在考前和考試期間，保持適當?shù)木o張和焦慮感，反而會刺激思維和大腦的活躍，有利于發(fā)揮出最好的水平。除此之外，我們也要了解一些高考前夕注意事項，有助于我們更好的在考場發(fā)揮。那么接下來我們一起了解下高考考試前一天晚上禁忌有哪些？
高考考試前一天晚上禁忌有哪些
高考考試前一天晚上禁忌熬夜復習，熬夜復習會導致第二天考試的精神狀態(tài)不佳，因此要科學安排休息時間。
另外就是禁劇烈運動，考前適當運動放松大有裨益,然而還得掌握運動量。如果在考前把自己搞得十分疲憊,考場上就沒有充沛的精力。
最后就是忌飲食大變，考前一天晚上不宜食用過于刺激性的食物，如辣椒、咖啡、巧克力等，以免影響睡眠質(zhì)量或者出現(xiàn)胃腸道不適。
高考前注意事項細節(jié)
1、合理安排作息時間，保持生活規(guī)律。睡前不要過量飲酒，避免睡前看書時間過長，造成睡眠不足。
2、飲食上要注意衛(wèi)生，不要吃過冷、過燙、過于油膩或刺激性強的食物，以免造成胃腸不適或過敏反應。尤其要避免進食過敏食物，如羊肉、海鮮等。
3、適度運動可以緩解壓力、放松心情。但要避免劇烈運動或過度疲勞，以免影響睡眠質(zhì)量。
4、考試前夕準備好考試需要的文具以及證件，如下：
準考證、身份證；
0.5mm中性簽字筆(最好兩支以上）；
考試專用2B鉛筆(最好兩支以上)；
橡皮擦；
作圖專用的三角板(45°、60°各一個，圓規(guī)，直尺等)。
高考考試要求和規(guī)定
1、高考考生進入考場時，只允許攜帶必要的文具，如鋼筆、鉛筆、圓珠筆、圓規(guī)、尺子、量角器、橡膠和指定型號的計算器。他們不允許攜帶任何書籍、筆記本、報紙、草稿紙、修正液、手機、BPS和其他通信工具。
2、高考考生在每個科目前15分鐘進入考場(外語科目必須提前30分鐘進入考場)，帶著準考證入座，并將準考證和身份證放在課桌左上角備查�？荚団忢懼�，你不能開始回答問題。
3、遲到15分鐘的考生不得參加考試。他們可以在60分鐘后交上試卷并離開考試。
4、高考考生對試題有疑問的，不得向監(jiān)考人員提問;如果出現(xiàn)試卷發(fā)放不正確、字跡不清等問題(不能要求監(jiān)考人解釋問題的含義)，監(jiān)考人可以舉手提問，監(jiān)考人可以當眾回答。
5、高考考生在回答問題時不得使用鉛筆(用于繪畫和點畫的鉛筆除外)或紅色鋼筆。筆跡應整齊、清晰，并應書寫在試卷的指定位置。
6、高考考生不得做出與答案無關(guān)的分數(shù)，除非在試卷指定的位置填寫自己的姓名、錄取卡號和驗證碼，否則試卷無效。
7、高考考生在考場必須保持安靜，不得吸煙。交完試卷后，您不得在考場附近逗留或談話。
8、考試結(jié)束后，考生應立即停止答題并交出試卷。不得將試卷、答卷(紙)和草稿帶出考場。監(jiān)考人只有把所有試卷整理好后才能離開考場。
9、高考考生必須嚴格遵守考場規(guī)則。不允許冒充、竊竊私語、偷看他人的答案、夾帶和更改論文。違者將被視為考試作弊，并將被立即取消資格，不得參加明年的高考。嚴重擾亂考場的，將以破壞社會治安罪處罰，三年內(nèi)不得報考。
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